Calisthenics
50
min
500
Kcal/h

Calisthenics

È un metodo di allenamento che deriva dalla ginnastica ed è finalizzato al miglioramento della prestazione atletica e dell’aspetto fisico e, come conseguenza, a una condizione di maggior benessere generale

Lunedì
19:30
20:20
Mercoledì
18:00
18:50
Venerdì
19:15
20:05

È un metodo di allenamento che deriva dalla ginnastica ed è finalizzato al miglioramento della prestazione atletica e dell’aspetto fisico e, come conseguenza, a una condizione di maggior benessere generale

L’obiettivo è imparare a sfruttare il proprio corpo al pari di un attrezzo, pradroneggiando i movimenti e massimizzando l’efficacia degli esercizi. Le origini del Calisthenics risalgono all’antica Grecia, quando veniva usato da atleti e soldati per migliorare forza e agilità. Il termine deriva dall’unione delle parole greche Kalòs (bello) e Sthenos (forza).
Durata (minuti): 50
Intensità: Intenso
Tipologia di esercizi: Forza/Flessibilità