Ceremony<br>Les Mills

45
min

700
Kcal/h

Ceremony
Les Mills

Ceremony Les Mills, l'allenamento di cross training

le attività

Ceremony Les Mills, l'allenamento di cross training

Ceremony Les Mills è un allenamento funzionale, di 45 minuti, in circuito, che combina efficacemente un lavoro di forza per tutto il corpo, cardio e agilità.
Ideato per migliorare le capacità atletiche e la condizione fisica in generale, questo allenamento unisce esercizi con carichi e resistenza, sequenze cardio su skierg, rower o air bike, a movimenti esplosivi, di coordinazione e di resistenza.